Mon premier blog

ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA de JO ANN STAUGAARD-JONES

Ficha técnica

• ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA
• JO ANN STAUGAARD-JONES
• Número de páginas: 192
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788499104515
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Año de edición: 2013

Descargar eBook gratis

Descarga gratuita de libros de audio mp3. ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA PDB ePub

Overview

Los potenciómetros no son sólo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnología, debemos saber interpretar la información que nos ofrece.
Entrenar y correr con potenciómetro le enseñará a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos débiles con una precisión increíble. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las gráficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuación, valore su perfil de fatiga para saber cómo resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duración. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudarán a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudan a eliminar los puntos débiles que le impiden progresar.
Allen y Coggan explican cómo interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardíaco de modo que usted pueda entrenar de manera óptima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlón, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenciómetro le permitirá diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitirá también controlar los cambios en su condición física y programar exactamente cuándo obtendrá su máximo rendimiento.

ePub Recomendados: Download PDF Share Some Kindness, Bring Some Light pdf, [Pdf/ePub/Mobi] EL INFORME AHNENERBE (CAST) - SANTI BARO descargar ebook gratis here, [Pdf/ePub] American Small Sailing Craft by Howard I. Chapelle download ebook download pdf, {epub descargar} VIDAS REALES E IMAGINARIAS EN EL MONASTERIO DE VERUELA read pdf, METODO MAIGNE: DOLOR DE ORIGEN VERTEBRAL EBOOK | ROBERT MAIGNE | Descargar libro PDF EPUB read book, LE JOURNAL INTIME DE JULIA JONES - MA PIRE JOURNÉE ! leer epub site, {pdf download} Petit traité du jardin punk - Apprendre à désapprendre download link, Read online: Les Collabos - Treize portraits d'après les archives des services secrets de Vichy, des RG et de l'épuration download link, Online Read Ebook The School of Life: An Emotional Education pdf, HANYU 1 (2 CD-ROM). CHINO PARA HISPANOHABLANTES leer el libro here,